主持人：还有一位网友提问，如果一方只是以自我为中心怎么沟通？
张焰：这个是经常遇到的。这个有点像刚才我们说到的不够成长的，儿童心态的。全世界以我为中心，她的原生家庭是这样的情况。他需要成长，一方面他在互动的过程中知道对方的需要。这个网友提问题的网友觉得他是自我为中心，我不知道怎么表达。你可以表达你自己的需要。我需要从你哪里得到什么样的东西。包括你给我的感情，我需要有这么一个人来关心我。我需要我的恋爱生活里照顾我，关爱我。提出这种需要来，对方会意识到自己对角色的要求。事实上任何人际关系都是这样的角色。这个人自我中心他没有意识到自己新的角色出现。我遇到一个案例也是一个女方，结婚好几年了，她老在外面泡吧、唱歌，她挺开心的，也没有做特别出格的事。她的老公特别受不了，这个是很自然的。你有新的社会角色，你需要付出这些东西。但是她还像一个孩子一样，还婚前一样，像单身女孩自己开心。这个也是以自我为中心。如果在这个过程中，当然返过来的情况也会，如果另外一方感觉到了对方忽略对自己的义务，或者是忽略了跟自己良好的维持关系的互动，这样情况下都要交流，通过谈话告诉对方我的需要是什么，对婚姻的看法，对爱情的看法。刚才提到的价值观都要谈。你不谈对方都会觉得当年你就喜欢握歌唱的很好，你那么喜欢我才娶我，现在你为什么不喜欢了？现在你是不是变成大男子主义了。对方也会误解。或者他有什么需要他会沿着这种习惯的方式。
主持人：也有这样的问题，一方觉得我遇到了一些问题应该跟你谈谈，抱着想沟通的态度。另一方说忙，没时间就不理他。或者是用教育说服的态度。
张焰：所以我们在交流的过程中特别需要注意的，第一个如果你要维护这个关系，首先你要有倾听对方的习惯和愿望。不是说遇到问题了两个人才说，这个是各自站在自己的立场。所以首先交流第一点你要有了解对方的愿望。来宾对方内心的想法，想法背后的需要是什么。你听懂了就理解了。那么这个女孩她的父母是离异的，她有不太好的童年经历，她对婚姻是不太有信心的，她又喜欢了出去唱歌、喝酒，不是在消除自己的焦虑情绪。这种情况下作为丈夫不要因为方式不好把她的需要否定了。丈夫和她交流的时候首先肯定她的需要，对感情的对恋爱的爱情的安全感和需要，这些是正常的。包括她的童年经历，这时候丈夫会更了解她。对她不会有负面的反感。然后慢慢的把她的焦虑情绪安抚下来。让这个女孩增加自己的对爱情的信任感。这样这个关系就可以条件。如果说在沟通的过程中说你应该怎么办？你作为一个妻子你就该怎么样。你作为妈妈该怎么样。很多带着应该的字样我们在沟通的时候尽量的避免。因为这样就会让他觉得你不仅不理解还要给我压力。像刚才的这种情况也是长期在她也没有觉得丈夫说的不对。她也觉得丈夫说的对，她又不明白自己内心的焦虑是怎么回事。一方面觉得丈夫对，又克服不了自己。这个矛盾会不断的加深。婚姻是两个人在这种关系里都在成长，借助婚姻的平台生活的更幸福，应该是这样的关系。所以说在这样的前提下，在这样的愿望下都会开始。
主持人：如果彼此工作特别忙，在一起的时间特别少，共同语言越来越少，突然有一天发现这个问题婚姻快不行了，想恢复到以前的状态怎么办？
张焰：两个人相处交流的时间必须多。
主持人：交流的时候是很正式地坐下来，说，我想和你聊聊，是这样吗？
张焰：其实不一定。肯定内心要尤其是中间成熟的那一道，要有正经谈的准备，但是形式上可以比较随意，可以比较大家都能接受。这就是刚才提到的两个人有些事情看法不同，经常是感情的需要，到底你做的是意见沟通还是感情沟通，这时候5两个人要明白，尤其是主动沟通的人要清楚。比如说这个女孩说你老是这么忙怎么样，或者说男的说你没时间照顾家里，那女孩说我们请个保姆。但是他们需要的可能相处得时间，这个是人类共同的需要，最亲密的需要，最基础的。这个需要是任何人都有的，不能因为工作忙，其他的原因忽略的。但是可以通过不同的方式，抽空看看电影，或者是两个人在回家的时候安排的浪漫一点。或者是两个人的生活安排的更好一点的。经常是有孩子的家庭夫妻的生活很受影响。夫妻没有隔夜仇。平常的是因为感情的沟通不够会造成两个人的冲突。包括发个短信，说点抒情的话。
主持人：或者是培养一下共同的爱好？
张焰：对。甚至不一定喜欢对方的爱好，但是你试着从对方的角度想，他为什么有乐趣？从这就说到每个人其实有些基础的兴趣，这些作为婚姻里日常生活的交往里，明白这些基础的需要，关照对方的需要，这段关系一定会很好。徐帆和冯小刚关系不是特别好吗。
张焰：最初是冯小刚在一个阶段是特别满意徐帆的。因为不管是从生活上的照顾，事业上的支持，对男人的理解。都让对方很满足，他能不满意吗。从心理学上你需要是不同层次的，生理的，归属的，爱的。这个是每个人潜藏在心里的需要。返过来就是动力。如果是这个受阻都会受到冲击。
主持人：今天说了这么多，沟通还真是一门艺术，说的很简单就是说话，其实是一门艺术。今天的时间差不多了，谢谢张老师到我们访谈室作客。跟网友再见一下。
张焰：再见。
