主持人：各位的猫扑的网友大家下午好，欢迎来到猫扑网上大讲堂。今天我们大讲堂的主题是如何避免心理角色的冲突。请出我们今天的心理专家是来自林紫心理咨询中心的张擎文老师。
张擎文：大家好，我是林紫心理咨询中心的张擎文。
主持人：今天我们的话题跟以前不太一样，有点稍微抽象，以前讲的都是很具体的职业、婚姻、情感。今天讲的稍微有点抽象的是心理角色的冲突。我们每个人在社会上扮演不同的角色，讲到心理角色和社会角色是一样的吗？有没有一个定义？
张擎文：讲角色按照社会心理学讲在一定的社会范围内他的角色行为和义务。有一些角色是我们无法选择的，尤其在生命中很多的角色是必须面对的。比如说女孩子性格角色是无法选择的，家庭是无法选择的，但是我们选择什么样的职业，这一系列的角色是可以选择的。有一些是必须选择的。
主持人：一个人在社会中不可能是单一的角色。
张擎文：有些定义是一个人在社会上有百种角色。
主持人：如果现在没有生小孩就没有妈妈的角色，生了小孩就有妈妈的角色。
张擎文：有一些角色是会改变的，有一些是定位的，像女儿、母亲。如果是意外的怀孕从一个小女生将成为母亲的，这样的突发事件的产生是角色改变很快的。有些是在生活中伴随着很多突发事件的产生而产生的。
主持人：不同的角色对人有什么样的影响？一般讲到女性是家庭和事业不能兼顾。像在家里是扮演母亲的角色，在公司要扮演领导的角色。是有冲突吗？
张擎文：这是比较典型的角色冲突。在生活中举一个简单的例子说，一个十七岁的高中生，他目前的角色是学生，主要的角色是学生。他也是一个女儿，可能她有男朋友也是一个角色。比如说在日本十六岁可以结婚，比如说意外怀孕就会变成一个孕妇，她可以选择继续读书放弃这个孩子，或者是结婚，生子。或者是同时兼顾。这一系列伴随着这个事情的发生她的角色发生了一系列的变化。她如果在这个时候做选择相对讲选择的范围比较狭窄。如果说假如说在日本这样一个女生，她面临着不同的选择，如果她选择了生孩子、结婚。她今后的人生道路伴随着走了一条跟她以前完全不一样的。这之后在她之后产生的比如说她学习特别好，有很多的理想。为了孩子选择了结婚就放弃了这些。如果说她选择了自己读书，又是一条道路。
主持人：这种带来的冲突往往是不可避免的。
张擎文：我认为在人们的一生中角色冲突对于一个在社会中承担责任和义务的人。有些是我们无法选择的，一般来讲是不可能选择的。
主持人：就像我刚才讲到一位女性如果是事业上获得成功要花很多的时间在工作上，势必忽略了家庭，母亲的角色就扮演不好了。
张擎文：对。尤其在以前的年代来讲，得不到社会的支持，单位、公司的支持，家庭的支持，包括经济、精神的支持。还有这个人性格本身她得不到自己的支持。这一系列就有很多的冲突。一旦角色冲突产生首先带来的是情绪反应。然后是如果后面的情绪积累到一定的程度之后肯定是伴随着具体有很多反应。像腰酸背痛，血压升高。
主持人：健康的状况会下降。
张擎文：对。伴随着负面情绪的同时，人的焦虑、紧张这一系列的反应也是同时存在的。所以一旦人在这个自己的角色定位没有很清楚，认识的情况也不清楚。
主持人：像一般不可能有人说我上班就很专心的扮演公司的角色，下边就扮演家庭的角色。像很多人都是下班还想着公司的角色。很难转换。
张擎文：是。在我们有能力的情况下，在选择下一个角色的时候能够更定位更好的把握好下一个，怎么样来进行下一个角色。
主持人：我觉得心理角色有时候给人带来障碍。我去年看过一个报道，北京一个警察妻子得了重病，他可以向社会得到求助的，但是他觉得自己是警察就没有求助。还有是下岗的人很多，有些人以前是领导觉得不能在去别的地方找工作，从底层的地方干起觉得没面子。这个是不是就是心理角色的冲突？
张擎文：一旦角色他对自己扮演的目前的角色不是很清楚，比如说下岗工人他还有一种意识，没有完全意识到自己已经下岗这样一个角色的时候，他自己定位不清楚的时候，这个时候的冲突会非常的明显。每天早上起来本来应该是忙碌着上班，但是一想我今天不用上班。有很多情绪的影响。
